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2019年05月13日 02:30

    那么,如何通过自信训练有效克服考试焦虑的消极自我意识呢?首先,学会察觉消极的自我意识。不少考生对消极的自我意识已经习以为常,难以觉察。这就要求考生学会主动观察自身生理上和情绪上的反应。因此情绪和情感往往会引起相应的生理反应。如果临考前,考生具有任何神经性的倒胃,面部肌肉颤动或心绪不佳等症状,则其很可能已经对自己无意识地做出某些消极的评价。考生应在心理上做出努力,力求把这些消极的自我意识用有条理的句子表达出来(最好写在一张纸上),将其上升到意识水平。

    3、充分调动学生自我教育的积极性。只有在学生自觉成为教育的主体,即把外来的要求转变为自觉行为时,教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意识水平。自我意识包括自我观念、自我体验、自我概念、自我监督和自我评价等形式。自我意识在学生的个性发展中起着不可估量的重要作用。学生的情感、意志、行为、处理人际关系的特点,无不受到自我意识的影响和制约。自我意识较高的同学,一般都有较积极的自我形象,容易悦纳自己,做到自爱、自重、自信、自尊,而这恰是学生保持心理健康、走向成功之路的基本条件。为此,班主任要帮助每个同学提高自我意识水平,如在班级张贴“自尊、自爱、自强、自信”的标语,以及与之相关的条幅,营造环境,时时警觉同学。让同学们喊响“三我”口号——“我要做好,我能做好,我一定做好”,并结合学生的心理特点,提出的“积极进步二十要”,将它们制牌挂于教室前方,创设氛围,让同学们时时对照,严格要求自己,增强自我意识。同时,要注意循序渐进、不断完善的过程。要及时指出同学们存在的缺点和不足,并予以引导、纠正。学生只有意识到自己的缺点和不足,才会产生改正和提高的愿望。要让学生意识到自己的潜能,及时捕捉他们身上的闪光点,予以肯定、鼓励,从而使其产生奋进的信心。除运用的自我督促、自我命令、自我鼓励手段外,还注意让同学们做到自我计划、自我禁止。让自我意识得到进一步加强。

    (10)只要人对了,世界就对了;只要我对了,人就对了,我是我的一切。

    2、 青春期教育问题。中学生容易产生的异性情感和对异性的想往,甚至做不切实际的追求。要防止一味的批评、指责或鄙视他们的现象出现,因青春期教育不当而造成的心理偏差在中学生中比例很大。作为教育者,对中学生的异性情感要注意疏导和迁移,我们不可以把其贬为一种不光彩的行为,我们对学生要从思想上进行疏导,解除学生的思想包袱。除了让学生掌握青春期有关知识外,还可通过一系列的活动进行迁移,如书法、绘画、歌咏、体育比赛等,使学生的异性情感融于知识的荟萃、情操的陶冶和集体氛围的情趣之中。

    赶上机会的努力

    3、重智轻德;

    某男生乙,高三学生。虽然一直在某学科有突出的表现,但其他科目很不理想,且与同学相处,常有暴力倾向,并引发与老师、校警顶撞的事件,后还拒绝承认自己的错误。在小学期间五、六年级时,知道自己的父母是养父母,心理产生了极大的反差。特别是初中起,逐渐对养父母产生抵触,不尊重、甚至呵斥养父母,以一种“桀骜不逊”的性格自居,向养父母伸手要钱,不说明理由。到了高中,其性格“发挥”得更加淋漓尽致,在同学和老师中产生了不良影响。同时,该男生还在高一、高二期间观看、阅读过涉及“黄毒”的VCD和书刊,而且在同学中大谈其中的内容,被同学称为“色魔”。逐渐性格上更加霸道,对同学的关心或善意的批评以抡拳头来说话。特别是对某学科的偏爱,频繁向养父母要钱购买相关书籍,养父母的微词成为其呵斥养父母的导火索,养母为此多次生病住院。

    《关雎》是《诗经》之首。描写了一位君子爱上了一位采荇的美丽姑娘,却又“求之不得”的故事。简单朴实的四言琅琅上口,尤其调皮男生会故意摇头晃脑抒情状“窈窕淑女,君子好逑”,教师有意先让学生来说说这句似乎很容易理解的诗句的大意,当学生把“好逑”认为成了“好求“之意时,教师明确,诗中男子当认为“窈窕淑女”是自己心目中好的配偶时,才大大方方地去追求爱情,而不是象大家口中流行的简单的“窈窕淑女,君子好求”。教师还可以坦然地告诉学生:少男少女的你们内心如果产生了对异性的朦胧好感也是很正常的,关键是能正确认识、理智控制自己的情感,不把普通的爱慕当爱情,避开早恋这个美丽的泥潭。等到你们长大了,对异性的追求不再是简单的好奇所致时,爱情才有它真正的意义。

    六、人生最大的烦恼是欲望。

   学习上占第一,每个同学都可以做到。

    点评:成绩优异者的压力更多地来自于父母和老师的高期望,由于他们处于金字塔尖,所以就更加谨慎小心,高度紧张。与此同时,成绩优异者之间也互相竞争,学习一般者则或明或暗地嫉妒他们,也使他们几乎得不到同伴群体的支持和理解。

    2、教学方法的不当。教师劳动的对象是人,是学生。教师确定教学目的、安排教学内容、设计教学方案、组织教学活动、选择教学方法、检验教学效果,都要从学生的实际出发,又必须以学生的“学会”和“会学”为归宿的。这就要求教师有教学过程中,必须充分了解学生的原有知识水平、智力发展程度、情感意志特点以及兴趣爱好等等,在此基础上,再作必要的的引导、启发。这样,才能调动学生的学习主动性。可是从一般的高三语文课堂来看,特别是专项训练课和练习讲评课,教学活动常常是教师按事前准备的内容和设计的教学程序进行讲解,逢到专项训练课,便讲几道例题;逢到练习讲评课,便报报答案,讲完报完就算完成任务,学生已有的知识储备,现有能力发展水平,学习方法、学习习惯都可以置之度外,反正学生围着教师转,“学生为主体,教师为主导”变成了“学生为客体,教师为主宰”,在这样的课堂上学生的主动性、积极性被压抑了,学习兴趣丧失了。霍姆林斯基认为,在课堂上教师的注意力应更多地分配给学生,而不是给教材,他说:“在课堂上,教师不仅要想到所教的学科,而且要注意到学生;注意到学生的感知、思维、注意力和脑力劳动的积极性。”杜威也说:“要使教育过程成为真正的自身共同参与的过程,成为真正合作的相互作用的过程。”由此可见,一切教学方法、教学手段不以学生为主体,是不可能取得良好效果的。部分高三学生对语文不感兴趣,或者下了功夫语文成绩提高不明显,可能与教师的教学指导思想不正确、教学方法不恰当有关、。

    五十四,为爱坚持的人,记得坚持可以,但是不要为爱受伤。

    孩子们对此也有他们自己的看法:男同学说:隐私对我们来说非常重要,它会让我们感觉自己很我成熟,男生的隐私都不会拿来与别人分享的,而且他们觉得男生比女生更会保护自己的隐私

    8、〈〈活着〉〉

    午餐:冬瓜烧羊排(冬瓜、羊排)。腰果鱼丁(鱼肉、腰果、马蹄)。五彩罗汉丝(豆腐丝、海带丝、胡萝卜丝、韭黄、豆芽)。水果饮品:西瓜、果珍。以上三款菜肴有提神补气、消除疲劳、消除紧张之功能,富含优质蛋白、多种维生素、钙及多种微量元素。

    8点25分,走到考场前,这里已没有昨天那样拥挤。“再见!”“再见!”我只同女儿很随意地说一声。女儿很快融入考场。我飞一般地回单位上班。我心中预祝女儿像我的车一样冲过这一关,顺利冲过去!

    八十,永远不要瞧不起大学里的贫困生。

    ①每节课下课时,花两分钟时间回忆本节课的内容;(这样会使你的遗忘减少40%)

    第三,自身和社会环境。特别是从农村进入城里的孩子,在农村他很优秀,但进入城里,他就会显得不足,这是城乡差别造成的,一时也难以缩小这种差距。那么,该怎么办了 ?我觉得要学会正视现实,找出自身的差距,奋勇直前,不要悲观失望,摆正自己的心态。其实,城里孩子有他们的特长,农村孩子也有自身的优点,勤劳,质朴不就是很好的明证吗?暂时的失败不是永久的失败,俗语“吃一堑,长一智”,从哪里失败,从哪里爬起来。此外,科技发展很快,诱惑的东西太多,学会选择,学会拒绝。特别对于那些未成年的孩子,这时就要求成人们,人人都负责任,遵守国家的规章制度,不要只为了钱,哪管对孩子是否有利。

    我们在倾听时,不但要明了孩子说话的表面意思,更要探索、了解孩子说话背后所传出的讯息,从而作出必要的正确地反映。比如本段开头那位女孩对母亲说的话,家长要想一想,孩子把这件事告诉你,是不是她自己也有这方面的念头或困惑,想通过这件是从母亲那儿得到某种答案或启示。而那位母亲的回应,无疑是告诉孩子“你的判断力不足以判断这件事的对错,你不应该有这样的想法”。这样的沟通效果是非常不理想的,其结果是孩子开始对母亲产生反感,以致今后有什么事也不会与母亲沟通。如果这位母亲不要对这件事表示得大惊小怪,而是仔细倾听孩子的想法,并耐心地正确引导,效果会更好。

    当然,不是所有的读书都快乐。背着沉重的书包不快乐;被父母逼着、老师顺着读书不快乐;读不想读的书,硬着头皮读不快乐;为应付考试苦读、攻读,“头悬梁,锥刺骨”不快乐……

    7、“如果这次考不好,我将永远不能达到自己的目标。”

    《一位高三父亲的三篇日记》之三

    [关键词] 进取精神 功利意识 自信 自卑 心理的早熟 理性情感

  

    尽管几乎所有接受调查的孩子都喜欢进行兴趣阅读,有的孩子却报告说他们读书甚少,最主要的原因是他们找不到自己喜欢的书籍。另一方面,一些家长反映,不少孩子,尤其是年龄较大的孩子没有充足的时间去阅读,主要原因是家庭作业太多。

    (17)在成功者的字典里,失败,只是预报成功的使者。失败,只是上帝在你即将成功时因替你高兴而开的一次小小的玩笑。

    我心急如焚,感到从未有过的沉重。

    心理问题指导之三如何改善人际沟通?

  编者按:一句话可以搬开心头的一座山,也可以在心头放上一座山。是搬是放,全看谈话的艺术。孙志成老师与学生的一问一答,读来很有意思。也许你不完全同意孙老师的说法,但是,请不要忽视孙老师的谈话艺术。   

    王永庆早年因家贫读不起书,只好去做买卖。16岁的王永庆从老家来到嘉义开一家米店。那时,小小的嘉义已有米店近30家,竞争非常激烈。当时仅有200元资金的王永庆,只能在一条偏僻的巷子里承租一个很小的铺面。他的米店开办最晚,规模最小,更谈不上知名度了,没有任何优势。在新开张的那段日子里,生意冷冷清清,门可罗雀。

    五十三,进入大学,就是一个新的环境,接触新的人,你的所有过去对于他们来说是一张白纸,这是你最好的重新塑造自己形象的时候,改掉以前的缺点,没进入一个新的环境,都应该以全新的形象出现。

    评析:

    要心平气和,控制好情绪

    可是明天就要开学了,我想到没有希望了,父母看着我,我不知为什么忽然掉下了眼泪,我不知所措,只能冲出屋去,在外面狠狠地哭了一场,哭过之后,我想我还是认命吧!正在这时,爸爸走了出来,我看见爸爸的眼睛湿润了,可他什么也没说就走了,我看着爸爸的背影有说不出的愧疚。进屋看见妈妈坐在板凳上,已是满眼泪水。我想父母是懂了我的心,想弥补我的遗憾,就让爸爸去凑钱了吧。

    裹,分外娇娆。(《沁心园春?雪》1936年)

    我高三的那个冬天却异常得寒冷,我有些害怕了,害怕高考,害怕离开,害怕说再见,日子渐渐变得氤氲而模糊。在那个高三教室里,空调“呼呼”的吹着热风,我想到离开,离开这里,永远逃避着现实的残酷。我不要毕业,不要高考,不要说再见。我开始烦躁,莫名的烦躁,开始没来由地讨厌自己所在的城市,讨厌浸染在尾气中的中山陵,讨厌弥漫在喧闹中的夫子庙。开始没日没夜的做梦,梦到高考,梦到大学,梦到厦门,那个令我魂牵梦绕的城市,我看见那里漫天飞舞的凤凰花,那片碧蓝碧蓝的大海,那块像天鹅绒一样的天空,还有那氤氲柔湿的海风裹着太阳在海平面上一点一点的升起,然后变大变亮。可是,一切都是那么缥缈那么遥远,它们像流星一样在我梦里一闪而过,然后一点儿一点儿的舍我而去,我泪眼朦胧的看着它,越来越远越来越小,直至消失殆尽,再也寻不着。

    习惯养成关键在头三天,决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利,让孩子在习惯养成中发挥主人作用。

    5.表达自我是一种本能,挑战权威是一种勇气。但表达自我不能伤害别人,挑战权威不能破坏规则,除非你在进行革命。请你记住:不要试图用带有道德色彩的另类行为去赢得关注,也许在目光关注的背后是心底的离弃。

    如果仅凭以上几点来衡量学生的话,有可能有失水准,但如果用上面的几点做为一个参照的话,那么,我认为,这也不失为一个简单的方法。

    漫长的学习过程中,每过一两个小时,她的双腿就会因缺血发生剧烈痉挛,下肢变得麻木,而背部也会变得酸痛难受。在家人的帮助下,她坚持着做身体锻炼,一次下来就是一个多小时。然后,又是专注地拿起身边的书本……

    如果面谈者认为从你的离职原因中并没有获得相当具有信服力的回答,会继续试着从另一个方向继续寻找答案。另一方面,由你的回答中,面谈者也可借以判断你的想法、所追求的理想和工作的接触面、公司发展现况及企业理念各方面的契合程度如何。

  老师们、同学们:

    提起自己的家庭,17岁的晗晗语气平淡:爸爸下岗了。妈妈开了个缝补衣服的小店铺。“这都怪他们没文化!”晗晗总结说。可是,晗晗最大的痛苦在于爸爸妈妈对他的要求,“那简直不能忍受!”从小父母对他的期望就很高,在学习、做人等方面要求严格,平时稍有闪失,轻则骂一顿,重则拳脚相加。晗晗对这一切都已经习以为常了。他们一家的冷战,也不知是从什么时候开始的。反正自从上了高中,晗晗和爸爸妈妈就不怎么讲话了。即便讲几句话,大都不欢而散。对晗晗而言,爸爸妈妈的每一句话,都显得不那么中听;对晗晗的爸爸妈妈来说,晗晗是一个让他们彻底失望了的孩子。每天放学回家,晗晗都是自己管自己。

    这就是没有选择一个合适的交谈场所。一些父母不考虑孩子的自尊心,在那儿发现问题就在那儿数落孩子,想在那儿数落孩子就在那儿数落孩子,根本不分场合。有的父母更错误地认为当着他人的面数落一下孩子,会增强"激发"效果。殊不知,这样做最大的弊病是伤害了孩子的自尊心,不仅起不到教育孩子的作用,还适得其反,激起了孩子的对抗心理,不利于与孩子的下一步交流和今后的教育。

    有一种人,总是把自己的快乐建立在别人快乐的基础上,当别的同学遇到挫折时,他们总是第一时间出现,柔声细语的安慰赶跑了痛苦的魔鬼,不辞劳苦的援助温暖了冰冷的心房;当别的同学受伤时,他们总是伸出友谊的双手,用热情的心唤起战胜肉体伤痛的勇气,用无私的关怀为同学撑起一片呵护的天空;当社会人群需要帮助时,他们总是极尽所能慷慨解囊,一条棉被、一件棉袄便让别人的严冬不再寒冷,省吃俭用下来的零花钱便实现了贫困儿童渴望知识的梦想。初二(1)班伍勤情做到了,高一(8)班尚宗鹏做到了,高三(6)班周洁也做到了,他们都是天使的化身,都是“仁”之大者。

    人际关系随着学生年龄的增长,会发生相应的变化。除特殊情况,中学生的人际关系基本上脱离对老师家长的依赖。由此看来,学生能否建立良好的人际关系是极其重要的。注意对学生人际关系的指导,对他们健康心理的形成是十分有利的。当然,我们也可以利用这个特殊的优势,来调节学生心理,实施教育。例如,某学生性格较为孤僻,加上学习任务的加重,到了毕业班他更加不与外界交往,日久形成一种孤僻的心理,这一缺点直接影响他的学习。了解这一情况后,班主任可利用同桌,同宿舍,同村等一切可利用的人际关系,来影响他,改变他,拉近他与周边人的关系。一段时间后,他与别人的交往多了,学习也比以前有信心了,这一些都得益于人际关系的改善。可以说,健康的个性是离不开健康的人际关系的。人际环境是班主任用以调节学生心理的重要资源。

    高二学生的特征有许多,哪些才是与学生的学习及发展真正相关,要能辨析出来,要能甄选出最主要的,难度还是较大的。谨以此简陋的分析,希望能起抛砖引玉的作用。

     一、现代考生的焦虑成因从心理学上讲,焦虑是人们对环境中一些即将来临的重大事件进行适应时,主观上引起的紧张而不愉快的期待情绪。现代考生的焦虑是普遍存在的,最可能的原因是考生意识到考试对自己的职业、升学的影响,意识到考试的结果将影响他人对自己的评价,从而产生不当的自我暗示,如:"我必须通过,这事关系到我的前途和命运。"焦虑产生的另一个原因是焦虑情境的出现,如陌生的考场、监考者和其他考生。还有一些意外因素也可引起焦虑,如突然生病、考试规则改变等。

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