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profound

2019年05月13日 02:32

    六、 自我调整法。心理的健康和个人的善于调整有极大的关系。在对中学生的心理偏差进行纠治时,可要求学生用如下方法进行自我调整:

    考试来临,同学们要减少消极暗示,如:考砸了怎么办,其他人都比自己强等等。从心理上,增强信心,从积极暗示开始。考试前,对着镜子、墙壁闭目默念:我准备的还可以,根本用不着惊慌,怕什么呢!也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态,生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈,全身就会出现增力感觉。

    第三,要努力提高提问的艺术性。提问是一门神奇而又巧妙的教学艺术,它不仅具有丰富的知识,严密的系统性和科学性,而且具有生动趣味性。作为语文老师,学识固然要紧,语言的素质要求更高,多一点语言的机智感和幽默感则显得十分重要。提问的出发点是激发学生的求知欲,创造出一种共同探索共同创造的和谐氛围。许多优秀的语文老师就较好地做到了这一点。

    (5)考后心理指导

  2005年湖南高考作文《起跑线上的美丽》是一篇满分作文,但评卷时,有的老师却给了一个不及格的分数。事后,笔者认真读了这篇作文,发现这篇作文确实写得不错,但也不是无可挑剔。当然,对考场作文在评分时我们不应求全责备。这篇作文存在的主要问题在审题中对人称的把握上。作文题目明确指出“你或许有难忘的经历,或许有深切的感受,或许有独到的认识请联系自己的生活实际,以‘跑的体验’为话题”作文。可见,作文题要求考生写出自己个人的“经历”“感受”“认识”。“体验”,则更是要求考生写个人的亲身经历或写自己在跑中认识。《起跑线上的美丽》却将思维的起点“我”换成了“我们”。作文中人称把握不准的问题,并不在个别。学生在议论文时,常常提笔就是“你”怎么样,往往使读者成了受责备的对象,或使读者有作者代行思考之感。

    除了高考打击之外,起点低,基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说,部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的,这部分同学学习底子薄、基础差,自卑在所难免。在这方面,高分复读生相对好一些,因为他们虽然没有进入高校,但手里有一个比较好的高考成绩,感觉底气十足。

    ”他那里是个能人嘛!根本是个老好人,比以前的主管更容易唬!”

    “感动”是我们这个时代缺乏的主题,升学的压力、就业的形势,充满竞争的社会生活,日益局促的生存空间,使得我们的“感动”神经变得越来越麻木。社会学家说:当感动与我们成为陌路人时,和谐的家庭将会分崩离析,安宁的社会环境将会永无宁日,稳定的国际秩序将会硝烟四起。我们要说:把握生命中的每一次感动,全力以赴心中的梦!

    “想——”

    第二,了解孩子,确立目标。

   第十招――用心“经营”好家庭,建好自己的避风港。

    2.1郁闷:发病率占80%

    大多数的同仁都很兴奋,因为单位里调来一位新主管,据说是个能人,专门被派来整顿业务;可是日一天天过去,新主管却毫无作为,每天彬彬有礼进办公室,便躲在里面难得出门,那些本来紧张得要死的坏份子,现在反而更猖獗了。

    十四,大学是亚社会。对,所以,当你上了高年级后,要让自己有大人的形象,大一的孩子看到你,你要能让他们感觉到你是他们的学长。你很成熟。

    李想:“我们提供一种一套很完整的服务,而这在目前的互联网网站中,还是独一无二的。可能我们是目前第一个把web1.0和web2.0很好的结合在一起还能通过这个实现盈利的网站。”

    农村女生来自贫穷落后的山区或乡村,受小农意识的影响, 从小,亲人或周围的人都免不了向她们输灌诸如此类的千古“名句”:书中自有颜如玉,书中自有黄金屋。……其实是在有意无意地向她们传达这样的信息:读书有利可图,读书可以改变命运。反过来说,要有名有利就得读书——这毫无疑问是功利主义者的逻辑。就是在以功成名就为诱饵,给人很“现实”的黄粱美梦,企图把她们推进所谓的“美好前程”(虽然这本也不是农村人的错)。但同时,她们往往还清醒地意识到“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”,所以,当她们一下子置身于山高水远的“无涯苦”之中时,很容易就捎带着几番辛苦几番痛而又无怨无悔。这就好比唐僧往孙悟空头上戴的明晃晃的紧箍咒,虽然说要叫孙悟空成佛,虽然说孙悟空不那么乐意戴,但又奈何?

    8、天很蓝 ,鸟儿飞 把心门打开,让阳光进来,让果实进来,让美丽进来,放出你的热情,放出你的真诚与友谊,让心与心之间联网。

    对照《中学生守则》和《中学生日常行为规范》等,时时处处严格要求自己,乐于帮助别人,不做有损他人、班级、学校的事,做一名有高雅情趣的、健康快乐的、勤奋刻苦的中学生。

    晚餐:三鲜鱼丸(鱼肉、香菇、火腿、胡萝卜)。素什锦(素鸡、腐竹、西兰花)。水果饮品:香蕉、酸梅汤。以上两款菜肴有调节情绪、恢复记忆之功效,富含优质蛋白、多种维生素。

    高考没几天了,周围的朋友开始写同学录,一张又一张像美金似的纸片飞来飞去,看着我桌子上那堆得高高的同学录,突然就很难过,莫名其妙的叹气。离别,就在眼前。

    主要表现形式为精神委糜不振,少言少语,但却偏偏爱发唠骚,面色深沉,心情压抑。病理占为众多琐事(包括亲情,友情,爱情,事业,网事无聊等)所困扰,导致心情烦燥,心理产生不明的压力,看什么事都会觉得不顺心。整天在心理极度郁闷的环境下度过,便自己的心理受到具大的压力而倍感空虚。

    任何时候,任何人问你,有过多少次恋爱,答案是两次。一次是他爱我,我不爱他。一次是我爱他,他不爱我。好的爱情永远在下一次。

    学生的顽皮和捣蛋是不可避免的,有时候确实让人哭笑不得,有时候也需要不得不拉下脸来让学生明白他们的行为过分到了让老师生气的程度,需要收敛、反思、改正。但转过身来,我们就应让生气的心绪飞往九霄云外,该做啥做啥,不要去跟学生叫真,非要想方设法把学生收拾得服服帖帖方肯罢休,那样做不仅对自己的身心健康不利,而且无助于学生问题的解决。

    升入初中后,课程种类增多,难度加大,对自学能力要求较高。因此,如何尽快探索出一套适合自己的学习方法,提高学习效率,决定了你能否在学习中占据主动地位。

    (六)树立成功理念

    [现场操练]

    登门槛效应指先向目标对象提出一个较小要求,对方不好拒绝,而一旦接受了这个要求,为了维护自我的一致性,就很难拒绝较高的要求了,“跳摘”理论就是这个意思。教师要从学生的实际出发,循序渐进,逐步提高要求,使学生感到力所能及,比一步到位要好得多。我针对他们各自不同的起点,要求他们在期末考试中力争上升10到30分不等,有艺体潜能和爱好的同学可以选修体育和艺术。结果,他们都信心百倍的表示“自己一定行”,而且学习的劲头也更足了。

   趁热打铁。学习和思维有连贯性,有的同学冥思苦想的一道题在老师的指导下做出来,以为大功告成,他也许后悔自己走了弯路,其实,他此前投入的时间和精力并没白花,应回过头来思考自己以前为什莫做错。错在概念上还是运算上,有没有更简捷的方法,这种回顾,对难题破解,有理清思路,加深记忆的功效。比起匆忙做另一类题更有意义。

    《认识你自己,慎重分析》

    “是。”

    午餐:猪骨炖海带(猪骨、海带、枸杞子)。烤麸牛肉(牛肉、烤麸、圆椒)。双耳烧菜花(银耳、黑木耳、菜花)。水果饮品:荔枝、酸奶。以上三款有促进大脑功能、增强记忆力之功效,富含优质蛋白、维生素C、维生素B、钙及多种微量元素。

    首先,与初中课程相比,高中具有以下几个特点:1、理论性增强。初中不少知识仅要求作初步的了解,只进行静态性研究,强调直观形象,而高中则要作本质、动态、定量的研究,抽象性和概括性增强。2、知识量增大。各学科不仅难度增大,知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。3、综合性增加。高中学习中,要解决任何一门学科的问题,都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的,它需要运用多种知识,在阅读、写作(表达)、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。4、系统性增强。高中课程要求经某些基础理论为纲,把基本概念、基本原理、基本方法联结起来,构成一个比较完整的知识体系。其次,学习的形式也由教师的教会变为教学,学生的学会变为会学,学生的角色由被动转为主动,更强调课前的习、课内的思考、课后的复习、巩固。而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化,仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程,因而常常感到摸不着门道,上课时,似乎是已经听懂了,可一做起作业来,又觉得不怎么清楚,题型一变就不知该从何下手。学习上显得很被动,因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术,通过减少文体活动,占用课间休息,甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间,增加学习强度,可尽管很努力、很刻苦,由于学不得其法,成绩却往往不如人意,于是自信心大大受挫,更感到迷茫、困惑,进而怀疑自己的能力水平,产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑,大脑得不到适当的休息调节,甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状。由于高一的基础没有打牢,又将直接影响到高中今后二年的学习,造成恶性循环。这一现象对升入重点高中的新生显得更为突出,这与他们太过顺利的成长经历有很大关系。能进入重点高中的学生,成绩一向都很优异,在原来的学校、班级成绩一直名列前矛,出类拔萃,是同学们羡慕的对象,父母的骄傲,倍受老师的关注、宠爱,理想抱负都比较远大,他们一直也都非常的自信。由于受到的挫折少,因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。进入高中特别是重点高中后,不论是家长还是老师,对他们的未来更是充满了美好的期望,这种期望本身就给他们造成了很重的心理压力,再加上在重点高中,每一位同学都是原来所在中学的尖子,可说是“高手云集,强手如林”,学习上的竞争异常激烈。谁都希望自已能出类拔萃,名列前矛,而正如平常所说的希望越大,失望也越大,面对这种过高的期望与自身的学习现状形成的反差,他们内心受到的冲击,精神受到的打击,心理所承受的压力都比一般的人更重。对于以上这些问题,教师、家长不仅要给予足够的理解,而且要及时的帮助他们进行调整。否则会严重的影响他们的身心健康,影响整个高中阶段的学习生活。

    四十九,别去争论,可以回忆一下,你会发现,人不可能赢得争论,可以说,争论所提级的话题都是不值得去争论的。

    但是,我要告诉你,你成功的仅仅是一半,距离成功还有很遥远的距离。行百里者半九十,需要你做的,真的还有很多。尽管,我反对给学生分类,我反对给学生分等级。为了说明问题,我还是要把学生的情况划分一下。

    闲暇即空闲,它首先是一种生活方式。闲暇不等于“课余”,“课余”是课堂的延伸,通常情况下,我们所说的“课余”的活动发生在校园内,而且多数是在教师指导下发生的。而“闲暇”则不同,闲暇时的学生不在校内,闲暇时学生已做完了所有的家庭作业,没有多大约束甚至完全没有来自师长的约束,他可以自由支配时间,他可做事也可不做事,这样的时间才算得上闲暇。一个学生中学阶段到底有多少闲暇?有人曾粗略地估算过,由于法定假日的增多加上固有的寒暑假,一个中学生一年差不多有160天闲暇,按每天8小时计算,6年竟达到7680小时。7680小时就是7680小时学生个体活动空间。这7680小时的自由活动时间也是释放、开发学生主体潜能的良好时机。但是这个释放、开发是正、负向的,它可以向积极的、健康的、向上的方向发展,也可以向消极的、萎缩的、病态的方向发展。因此,中学生的闲暇是培养中学生健康、向上的人生观、世界观的重要时机,但是,由于缺乏有效的引导,许多中学生面对如此富余的时间,无所事事,无所适从,“沉溺网吧”、贪迷电视,令家长十分担忧,因此,引导中学生合理度过闲暇生活十分必要。

    1、 无法集中精力去做一件事,想认真读的时候,却因某方面原因而终止了。

    (13)机遇、运气只是上帝对努力者、自助者的奖励。上帝正是从懒惰者那儿取来机遇、运气,然后交给努力者、自助者的,因为上帝从来就是公平的,遵守守恒定律的。

    (5) 整理笔记,使知识条理化、系统化。整理可从以下3点着手:

  

    3、《挪威的森林》

   在当今社会,通过炒作一举成名的毕竟是极个别的,绝大多数的孩子还是要通过不懈的、踏踏实实的努力来实现自己的愿望。这就要求家长要塌下心来,把心态放平和,像贾容韬同志那样,做些切切实实的工作。这样,孩子实现自己的理想会慢一些,但一定会有发展的后劲,很可能前途无量。

    E.坚持不懈,反复练习。一次练习只要3—5分钟,坚持每天练习2-3次,在上数学课前和做数学习题前都进行一次练习。在身心放松的状态下,反复说着激励自己的话,使之根植于潜意识中,潜意识自会焕发巨大的能力,帮助你学好数学,取得好成绩。如此坚持训练一、二个月后,数学成绩就会有所提高。长期坚持下去,会有更大收获。

    寒窗十年,十年磨一剑,同学你呀,该是你们扬眉出剑的时候了!有一着歌唱得最好:

    正如有一条广告中所说过的:“世上有无数个门,不是每一扇门都打得开,也不是每一扇门都打不开。”这种认识越深刻,情绪就越稳定。高考复习含量比较大,对知识的掌握和运用经常出现困难,学生容易在学习过程中因缺少成就感而丧失信心。作为家长,要经常鼓励孩子,给他们以充分的信任,要经常对他们说: “你尽力了,就是好样的!”、“你尽力了,就会无怨无悔!”要告诉孩子:每个考生都有考试焦虑,不光是你。你要做的就是不要把情绪不好当作自己不努力的理由,尽量减轻对自己内心紧张的关注,而把心思放在自己的学业上去。

    在一个学习阶段的开始,一定要树立起高远的志向,正所谓是“心有多高,舞台就有多大”,但越是临近一个学习阶段的结束,就越是要降低对高考的期望值,不要因为过高地苛求自己而丧失自信。正确评估自己,确定适中目标,增强必胜信念。考生要客观地估价自己,既不奢望出现考试“奇迹”,也不低估自己的实力。作为家长,要帮助孩子稳定情绪,鼓励孩子对自己有一个客观、准确的估价,通过复习,实事求是地将自己的学习做一总结,不急躁、不气馁、不抱侥幸心理,保持良好的心理状态。

    (2)考前动员

  

    王睿(化名),男,16岁,高中一年级,独生子,家庭条件优越(父亲是局长)。从小母亲对他比较娇贯,性格懒惰,成绩差且爱面子,与人交往不好,常说假话,骗父母、老师。在学校常请假,宿舍内务混乱,经常与任课教师唱反调。

    3、让孩子学会摆放、收拾自己的物品。给孩子准备一个小柜子,有条件的可以准备一个小书橱,教会孩子将故事书、课本、练习本等能分类摆放。

    (6)懂得尊重的习惯。尊重是自尊和尊重别人,过于自私的人是没有朋友、没有集体、没有生活的人,只有自尊和尊重他人的人,才能实现自身的价值,要培养孩子平等地尊重他人,以心换心地交流,学会善待他人,父母在家里要创设民主的环境,这是无声的培养。

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