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2019年05月13日 02:31

    天高云淡,望断南飞雁。不到长城非好汉,屈指行程二万

    F. 运用想象力。达到一种忘我的境界,这时最复杂得一步,也是调节身心平衡,克服疲劳的关键一步。

    其实,这两种心态各有利弊,第一种心态看起来弊多一些,但这恰恰表现出具有这种心态的人的情感是非常细腻的,细腻的情感是观察、联想、想像、创造的良好素质。第二种心态看起来利多一些,但这又会使人大大咧咧,对什么事都无所谓,只希望明天比今天好,相信奇迹的发生总会降临到自己的头上,却把今天轻易地放过了,殊不知明天是今天的结果。

    转眼到了高三,高考已经兵临城下了。无论你的高一高二的学习是怎样的,都要放手一搏了。在这里,希望你:放下包袱,拥抱一个快乐的高三!可能你会说高三是最可怕的时候,哪有快乐可言?只要你想找,快乐无处不在。把你自己想像成一个战士,这是你的一场关键性的战役。没错,停,让我们先不要想结局,让我们认真去体会过程。高三,不正是你挑战自己、追求梦想的过程吗?也许,你发现自己也可以很有毅力,也可以凭着自己的努力取得成果,每次的目标的完成,不都是一个小小的胜利吗?这一个一个的胜利汇聚在一起不就是快乐吗?你的生活非常简单,就是求知,那么就投入到学习之中吧!把你的焦躁、你的忧虑都隔绝在外,把注意力放在你掌握的知识上,哪些还不够牢固,哪些已经掌握了。当你的注意力在这些具体但是很实在的东西上时,你已经进入了高三状态。

    谈到这个问题时,我不禁想起20多年前的一件小事,至今记忆犹新。一天中午,一个学生偷偷地将教室门的一把锁拿走后,我通过调查询问,查出了学生。可这位学生虽然承认了错误,但他痛哭流涕不休。我对他说这件小事以后改过就是了。他说老师的批评教育是对的,可千万不能当着学生的面再次批评我偷了锁,说出去学生会耻笑我。我直到现在都没说出这位学生的名字。可他每次见到我脸都“唰”的一下子红了,直到多年忘掉为止。

    5、 很多,包括身体健康方面,也有人际方面的,我这个人,我也搞不清楚,自己是那种孤芳自赏的人,或是那种不会交际的人。当看见一位同学,我很想跟他说话。可是,又不知该说什么,往往造成尴尬的局面,也影响了其他同学的日后感情这一点,我甚是烦恼。同学在一起说话,唱歌……,我也想,我也会,可是,又是想到许多事情……

    那夜,我在床上辗转反侧,怎么也睡不着,听到旁边也一阵阵地有动静,抬头一看,原来是妻子,她也睡不着,正在不停地抽泣。

    十一、人生最大的美德是慈悲:一个人最大的美德,不是长得很漂亮,也不是拥有很多的财富,很多的才能,人生最大的美德是慈悲。所以宁可没有才干、没有学问,但是不能没有慈悲,慈悲心才是真正的美德。

  前言

    四、活动准备

    回到家,我速去菜场买了一条黄鱼,做糖醋的,女儿已经不想吃任何淡水鱼虾了。我同鱼老板说:请挑最好的,孩子高考。“好,高考太重要了,我不会骗你。”

   吃是人的本能,有谁还不会吃饭吗?咳,你别说,这吃饭———文明点儿说叫“用餐”,跟咱们考生的生活一联系,这“吃”还真是个大学问呢!要高考了,照顾孩子的饮食起居成了“咱爹咱妈”的重头工作。没看见他们比考生还紧张吗?———不知道该给孩子吃啥好啊!其实,谨小慎微甚至神经质都是不可取的。科学合理的饮食起居习惯,有助于调节孩子的身心状况。那么,考生的饮食安排如何才能科学合理呢?怎样吃才能保证孩子有一个最佳的身体状况呢?看招!

    4、青春是一只不会飞的小鸟,无人能够帮助它,除非它自己。我们每个人拥有辽阔美丽的蓝天,也拥有一双为飞上蓝天作准备的翅膀,那就是激情,意志,勇气和希望。     

    二、注重反馈,提高效能。

    某男生甲,高三住宿生。来自远离韶关的某县一镇中学。高三上学期时对自己缺乏信心,学习成绩时好时坏;下学期又担心对自己缺乏约束力,多次要求家人到韶关陪读。 主要原因是由于对网络游戏过于痴迷,一旦放纵于网络游戏,就失去自我控制能力,成绩上就立即反映出来,同时又常常为自己的这种行为感到自责。见到老师,特别是班主任不是避让,就是上课时,埋头于书本,尽量避开老师的目光。 这些行为往往在高一高二已相当严重了,只不过是学习的压力还能够承担,表现不够明显而已。而到了高三,学习压力的增加,加上来自家庭、学校、老师和对自己期望值的提高,信心承载力有限就明显表现出来。特别进入高三下学期,备考紧张频率在加大,学习任务的繁重程度逐渐与自己学习态度和能力存在着矛盾;而且自己认为网络游戏的诱惑力虽有所降低,但周末时,仍存在对游戏刺激的追求和向往。

    醒来的时候,我躺在医院的病床上,床边一大束洁白的马蹄莲。男友的脸上是温和的笑容。“你真勇敢,Cheny,我没想到你会这么勇敢,你让我看到了你最美丽的一面。”

    (16)山不过来,我就过去。要想事情改变,首先得改变自己。只有改变自己,才会最终改变别人;只有改变自己,才可以改变属于自己的世界。山,如果不过来,那就让我过去吧!这是世界上最简单也最有效的“移山大法”。

    对出现问题的学生,我们既要严加管理,同时又要有足够的宽容,指点他们积极地矫正自己,不再犯错。我们要清楚,人没有一生顺顺当当的!

    人是一个高度自我调节的系统,一切外来的影响都要通过自我调节发生作用。人们大都根据对自身力量的自我分析,自我评价来指令自己的行为,由此而来的行为积极程度又直接联系着活动的效能。在现实生活中,盲目自信,企求过高,力不从心,导致失败的事固然时有发生,但在学生当中,更多的却是自我评价过低,在能够完成的事情面前,认为自己干不了,于是畏缩犹豫裹足不前,压抑了内在能力的发挥。过强的自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生行为怯懦,处处依赖老师、父母和同学,活动效率低微。小学生处于生理发育和自我意识迅速发展阶段,情绪的两极性较为明显。老师的疏忽或入教育误区很容易使孩子产生自卑感。那么作为教师应如何培养学生的自信心呢?

    我伤感,我悲叹,我憧憬,所有的所有都因为我年轻!”

    从求知出发看高考,会平静那浮躁的心态,抛却急功近利的思维模式。我见过一些同学,不仅高三,甚至从高一起,就把矛头对谁高考,非高考科目不下功夫,非课本参考书不感兴趣。好像这样就能“聚焦”,就能赢得高考。听过一个笑话:有个饿汉一连吃了五个烧饼才饱,付帐时心疼钱,一拍脑袋大悟到:早知吃到第五个才饱,就不吃前边四个了。我们有的同学有点像“顿悟”的饿汉之思考方式,并且实践之。但大家都明白:不吃前四个,光吃第五个是永远饱不了的。我认为高一、高二不应只盯着高考,而要:一、夯实基础;二、拓宽眼界。在知识积累和思考习惯上做到深广合适,协调有机。当然,知易行难,在日益浓郁的高考气氛下,保持一颗“平常心”不是很容易,但要站得高点,看得远点,挖得深点,最终必会受益良多。我个人做得并不是很好。例如,考得好了,便常自满;考得不好,又易消沉。这种单以考试成绩自我定位的习惯十分片面,恶果也多,往往会掩盖个人的优缺点,不利于冷静地分析得失,也不利于保持稳定的情绪,培养良好的心理素质。但我毕竟努力去这样做了,所以,正确的路线给了我丰厚的回报:高考的良好成绩。但由于自己做得不够彻底坚决,也有深深的遗憾:如有些本该培养的学科能力,由于不作为高考重点而缺乏应有的深度。这些遗憾只有待今后引以为戒了。

    例如,一位女生曾写过这样一封书信给一位男同学:……我知

   [建议]老师和家长要告诉他生活中肯定会有各种各样的挫折,老师要抓住每次机会进行教育,及时辅导。由于危机的产生是平时不经意的小事长期积累的结果,因此平时就要化解掉,不要等到最后爆发出来。学生自身也应利用每次挫折及时反思自己,逐渐建立起承受挫折的能力,不至于为了一点小事就轻生。

    教师的很多工作负担,都是因教师不充分利用课堂教学时间带来的。如课后作业多导致批改量大,学生听了课不会做作业需辅导,利用下堂课的时间讲作业问题等等,不如你在课堂用三分之一的时间重点讲解,用三分之二以上的时间组织练习,不仅达到了巩固新知识的目的,教给了学生分析问题解决问题的方法,还可以大幅度地减少学生的课后作业量,学生欢迎,你也可以腾出许多时间干别的。

    情况一:放学回家就开始做作业,持续好几个小时,在这个过程中不得不与困倦“作斗争”。一到半夜,开始精神抖擞,凌晨2点了还兴奋得睡不着。连续几天精神很好,一段时间后,变成一到学校上课就想睡觉。

    例三:王×,女,16岁,重点高中高一某班学生(择校生),父母都是机关干部,独生子女,家庭经济情况较好。王×自小聪明好学,成绩一直名列前矛,是老师心目中的尖子生,父母疼爱的“掌上明珠”,文静温顺。从小学到初中,学习都相当的轻松,自信。可在中考前由于感冒,影响了水平的发挥,以2分之差没被重点高中录取。进入高中后,学习一直认真勤奋。第一学期段考后,发觉成绩不尽如人意,只排在班上二十几名,本人和家长都很着急,以为是学习不够刻苦,于是更加勤奋用功,早起晚睡,经常挑灯夜战,可到期末考试时,成绩不但没有进步,反而比段考时还要差。到高一第二学期开始,王×已经感到力不从心,疲惫不堪,由于运动时间太少,体质也很差,上课经常感到头晕,注意力很难集中。这周的英语测验,一向最为拿手的科目,竟然破天荒的亮起了“红灯”,终于忍受不住打击,带着满眼的泪水和一脸的委屈困惑来到了心理辅导室。“老师,我真的不明白,为什么我学习这么努力,可成绩总上不去?和初中时相比,我已经不知用功了多少倍,是不是我真的比别人笨?我该怎么办呢?”

    (2) 用浓厚的兴趣巩固注意力,尽快养成良好的习惯。通过增强意志力当然可以把注意力集中到无兴趣的事情上,但这种努力不易持之以恒,而且容易疲劳。如果有了兴趣就大不相同了,越是有趣的事,越能够吸引人的注意力。

    古人说:“滴水之恩,当涌泉相报。”感恩,是我们民族的优良传统,也是一个正直的人的起码品德。但现在的孩子都是独生子女,从小娇生惯养,衣来伸手,饭来张口。父母长辈、老师们为他们所做的一切,在他们眼中都成了理所当然的,没有一颗会感恩的心。其实是他们未感受到父母的养育之恩,老师的教导之恩。一个人不仅应孝敬父母、尊敬师长,而且对曾帮助过自己的人,也应由衷感激。当父母冒雨送伞时,老师要引导学生对父母说声“谢谢”。当放假父母来校接送时,要教育学生表示自己的心意:“爸妈你们辛苦了!”遇热心人帮忙,也要告诉他别忘感激。

    烦恼语录:成长的年龄,男女生之间关系不能太好,否则,纯真的友情也被认为不正当了

   ◆ 2、孩子的求知欲和学习潜能是可以激发的

    李莉是个外向、开朗的女孩,这一段时间却郁郁寡欢。不久她在周记中向我诉说:她聪明可爱的弟弟右眼上长了一个恶性肿瘤,已经肿得老大,睁不开眼,睡不着觉,吃不下饭,情绪十分烦躁,每天看着他的亲人只是无声地流眼泪。面对这种惨状,李莉束手无策,精神快要崩溃了。我很快在周记里给她回复道:“李莉,老师和你一样为这件事感到痛心,亲人的生死离别对我们的打击是巨大的,但我们却不得不去承受。通过这一变故,我们会懂得去珍惜时光,珍爱生活。”之后,她弟弟每一次病情加重,她都会向我倾诉,我总是用慈母般的情怀去安抚她恐慌的心理。后来,她弟弟离开了人世,李莉一下长大了许多,诚恳地对我说:“老师,人的生老病死,我们是无法逃避的,但我们有权选择快乐充实地过好每一天。谢谢老师陪我走过那一段痛苦的日子。”

    显而易见,失眠、睡眠紊乱、睡眠不足、睡眠质量不高、早醒等睡眠问题给高三学子带来的不良影响还不小。睡眠问题将导致精神不集中、记忆力减退、学习效率降低、作业和考试错误率升高等。如果睡眠问题长期存在,还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症的发生,对高三学子的身心健康造成严重影响。

    手表定理是指一个人有一只表时,可以知道现在是几点钟,而当他同时拥有两只表时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间,反而会让看表的人失去对准确时间的信心。你要做的就是选择其中较信赖的一只,尽力校准它,并以此作为你的标准,听从它的指引行事。记住尼采的话:“兄弟,如果你是幸运的,你只需有一种道德而不要贪多,这样,你过桥更容易些。” 如果每个人都“选择你所爱,爱你所选择”,无论成败都可以心安理得。然而,困扰很多人的是:他们被“两只表”弄得无所适从,心身交瘁,不知自己该信仰哪一个,还有人在环境、他人的压力下,违心选择了自己并不喜欢的道路,为此而郁郁终生,即使取得了受人瞩目的成就,也体会不到成功的快乐。

   2. 要学会调控消极因素,调节自我情绪

    最后,对孩子说一声,在这紧要关头,还是不要在早恋这件事上与老师、父母花太多的精力去求证结果的,必竟,也不小了,应该知道孰轻孰重的,孩子你说呢?也不全是家长与老师才知道的!有话好好讲,也许家长与老师与你沟通不太和谐,但是,他们是过来人,讲的应该是对的,未来是自己的未来,家长与老师也许只是现在为你急,未来还得靠你自己呀,你说呢?你的压力、我的焦虑,我理解!孩子,你自己想好,好么?

    其实,进入高中后,学生的学习、生活、环境发生了变化,而家长的期望值没变。新学校、新老师、新同学、新的人际关系、新的学习内容、新的起点、新的竞争,对此必须进行科学的分析,及时调整自己的期望值,使之与实际情况相统一,不要把你的期望变成给孩子施加压力的砝码,不要把你的愿望凌驾于孩子的发展之上,让孩子去圆你的梦,是很不公平的,凭什么,你没能实现的东西,一定要让孩子去实现呢?我们一定要本着理性的态度和公平的原则对待子女的学习。

    大海中的船只如果有了灯塔的指引,就可以满怀信心地安全前行;阅读中的学生如果有了目标的导向,激情在胸就可能不懈地探寻。以阅读目的为标准,中学生的阅读大致可以分为以下几种类型:

    “假如你有两块面包,你得用一块去换一朵水仙花。因为面包是身体的粮食,水仙花是灵魂的粮食。”这是陶行知先生对于阅读的认识。

    1.切实利用学校现有的硬环境。

    (20)过分强调成功的目标,我们达到成功的行动则没有了成功的引导。目标设置后便要忘记,据有智慧和精力,应专注于达到目标的行动。一心想得到诺贝尔奖的得不到诺贝尔奖。

    15.不会妥善安排学习时间。

   学习上占第一,每个同学都可以做到。

    凡事多换位思考,学会反省,你的抵抗挫折的能力就会不断增强,你的人品,你的素质就会不断提高,你的人生就会光辉灿烂!愿亲爱的同学们一路走好。

   以前的人一定认为“水不可倒流”,我们知道,那是因为他们还没有找到发明抽水的方法;现在的人一定认为“太阳不可能从西边出来”未来的人可能会说,那是因为我们还没有找到让人类能居住在另一个“太阳正好从西边出来”有星球上的方法而已。不是不可能,只是暂时没有找到方法,让我们不要给自己太多的框框,不要总是“自我设限”。 假使“不可能”已成为一个人或一个企业的“口头禅”,他们已习惯对自己说“这不可能,那不可能”这样的氛围,也许就注定他们在竞争的大潮中难有辉煌,并最终被那些不说“不可能”而只专注于找方法的人所淘汰。失败一定有原因,成功一定有方法。让我们调整好自己的注意焦点,把,“不可能”这个消极的字眼从我们的“私人词典”或“企业词典”中永远删去,因为即使真的遇到难题,我们至少还可以说:不是不可能,只是暂时还没有找到方法。

    “教师职业是一个特殊的职业,它不仅关乎教师自身的未来发展,对学生未来的影响更是长远而不可逆的,所以尤其需要建构坚实的职业认同。”

    “能不能发现工作的意义和价值,对工作热情、创造性、积极性的发挥都很重要,否则就可能成为贩卖知识的工具。”王雷说。

    想来想去也只有两个字——竞争。

    远大理想与高考目标

    其次,是家长要与孩子交朋友,给孩子一个平等的发言权和参与权。

    在激趣方面,我总结出这样几点经验:

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