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阿拉伯之春

2019年05月13日 02:32

    六十一,别抱怨四级六级之类的东西,那是证明你能力的很好的东西。

    上了高中后,他最先给自己订下的目标是南京大学。因为他曾在南京大学参加过江苏省化学奥赛决赛,南京大学悠久的历史、先进的科研设施、浓厚的学术氛围及遥遥领先的全国高校排名给他留下了良好的印象。但一次老师的批评给了他很大的触动,使它改变了自己高考目标。

    我会跟学生同喜同悲,经常下宿舍和学生们聊天,可以说无所不聊,这样可以减轻他们的压力,为此学生要求我隔天去看他们。作为朋友,不防多些宽容,少些指责,对于成绩差的学生我会耐心地以故事或玩笑的形式去鼓励他们,因为我想成绩不好可能也不是他的错,他也想学好,可却事与愿违。所以宽容是一种洒脱,也是一种修养。对于经济困难的学生,我会尽力去帮她,我班黄丽艳同学家很辛苦,我就把我一些不穿的衣服给她,结果她哭我也哭了。

    你的变化让我很心痛。常言道:先做人,再做学问。这两样你都没有做好,我负主要责任。那就让我们一起共同努力去改变吧。希望你能成为一个明事理,但不张扬;懂得刻苦学习,但是为了自己将来日子过得好的男子汉。在这个优胜劣汰而又不平等的现实社会,我们要学会自我保护,“人不为已天诛地灭”无不道理啊!你太单纯了,我们要学会圆滑,才能适者生存。有很多我们看不怪的人或事,但是我们还得面对。我喜欢你的诚实、对现实的敏感。这是对的,但千万不可张扬;你有思想,但你管不了那么多。世界这么大,为自己的未来去好好努力吧!目前,不是正在朝着好的方面转变吗?去认真领会“八荣八耻”吧。

    29、如果你过分地珍爱自己的羽毛,不使它受一点损伤,你将失去两只翅膀,永远不能凌空飞翔。

   2004年4月29日(一模与二模之间)周四 天阴有雨 情绪指数:好

   承受一定的焦虑,有利于教师加强教育责任心,有利于教师心理品质的锻炼,有利于促进教师形成态度温和、乐教善管、诲人不倦的教育风格。可以通过大量的教育教学实践,如主动承担难度大的教学工作、管理工作或担任班主任工作等,来磨练自己的耐性。随着一个个困难的克服,承受焦虑的能力就会不断提高。

    读书,其实是最快乐的事。

    早晨:鸽蛋、菜饼、香米粥、炒菜

    2、对学生的心理问题提供必要的帮助,帮助他们形成良好的心理品质。如:通过召开“让别人妒嫉我吧”主题班会,培养同学们敢为人先、勇于进取的心理品格和成就事业的毅力。通过主题辩论“怎样对待家长、老师对我们的批评、指责”,帮助同学们培养耐受挫折、宽厚待人、能屈能伸的心理品格和坚忍不拔的性格。把握好时机,以不定形式,训练同学们胜不骄、败不馁、不自卑、不怯场等心理品格以及自控能力、社交能力等。

    以令率人不如先行,言传不如身教。古人如是说。

    另一个明显的表现是,部分复读班的学生轻视老师、对个别老师有抵触情绪,老师的建议根本听不进去。

    2.3颓废:发病率占30%

    这哪里还是一名学生?简直就是流氓!简直就是土匪!

    (1)学会微笑。微笑能使人心情舒畅,精神振奋,能使人忘却忧愁、摆脱烦恼,会让人觉得内心充满力量、充满信心。应让学生学会微笑,体验微笑这种美好的心理感受。(2)多想自己开心的事。多想些开心的、曾做成功的事,那是个人实力的明证,是个人最佳状态的证明。在回想中坚定自已的信心。或用默念的积极暗示自己的办法,暗示自己:别人做得到的我也同样也能做到,能做好。牢记李白的诗句"天生我才必有用",使自己逐渐有信心并形成积极的心态。(3)语言调节法。语言是人的情绪与表现的强有力的影响工具,通过语言既可引起人的愉快情绪,也可以引起人的消极情绪,即使是不出声的内部语言同样也能调节自己的情绪。当你遇到意外时,心里反复默念"不要激动",就能一定程度地控制住自己。所以我们可要求学生根据具体情况采用不同语言来调节自己情绪。(4)深呼吸身心放松法。做深呼吸,吸气要缓慢,自然顺畅,然后慢慢呼气,呼气要细、长,反复几十个深呼吸,会使人感到身心放松,收到比较满意的效果。(5)欣赏音乐法。当情绪低沉,信心缺乏的时候,选择适当的音乐欣赏,能帮助人振奋精神。因为健康的音乐能调节人的情绪,陶冶人的情操,培养人的意志,如《义勇军进行曲》等。   

    特别提醒:如果你应征的公司十分坚持人员的素质,或者面谈者有意在面试一开始时先给你来个下马威、试试你的临场反应,则他可能会在你一坐定后就说:“Tell me about yourself。”不用怀疑,请立刻转换成英语来回答问题。

    新学校里新班主任的治班风格,新任教师的教学方法都可能让新入学的同学感到陌生。在新的环境下,新生与人相处时日尚浅,和老师、同学的交流不够,也可能导致新同学不适应感的产生,更有甚者,有的同学不能正确处理正常的学习竞争,将学习成绩当作是一个“角力”与“较劲”的标尺,从而产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理,造成同学关系紧张,感觉适应困难。有的是心理年龄的不同,处理问题方式的差异而带来的矛盾,如一名女同学和同桌的女生闹矛盾,据她讲,同桌有些内向(原来初中时,她们是初中同学),现在突然发生变化,与男同学打打闹闹,常看一些言情小说。她对同桌的变化感到吃惊,她还看不惯同桌处理问题的方式,和同桌相处困难,常为一点小事拌嘴、生气。她也想和同桌搞好关系,可又做不到;想调换位置,老师又没有领会她的意图(她没有明确提出),现在感到很苦恼,不知如何处理?我在和她交谈中发现她和她的同桌女孩处在不同心理发展层次上,她属于单纯幼稚型,是一个没有长大的女孩;同桌女孩心理发展较她成熟,因此,俩人在相处时就容易出现一些问题。我建议她在和同桌相处时应做到相互包容,因每人都有各自不同的性格、气质特点,既然她是你的同桌,你也想和她交朋友,那么就应该相互理解,就要学习她的优点,包容她的不足,二人相互帮助,克服各自不足,共同进步。我还让她找出时间和同桌沟通一下,谈谈自己的想法和作法,告诉她你想和她交朋友,如果她对你的一切“措施”都毫不理睬,就采取冷处理的办法,千万不要和她吵架,要有风度,保持一定的距离。最下策,建议她请求老师调换座位。经过一段时间,她又第二次走进咨询室,这次不是来咨询的,而是告诉我她和同桌已和好如初,现在心情愉快,学习成绩也逐渐提高。

    中小学生的心理问题从大类上分为障碍性问题和发展性问题。障碍性问题属心理疾患,比较明显,人数也比较少。发展性问题是伴随学生心理发展阶段和交际范围扩大出现的问题,主要表现为不适应而非心理疾患。这类问题在中小学生中比较多,如果得不到及时帮助和解决,也会发展成障碍性问题,由于有些心理障碍问题是动态的,有的心理问题会积累,遇到某些特殊诱因可能会突然爆发。因此,从促进人的全面健康发展的角度出发,锦州各高中开展了心理健康教育,设立了心理咨询室,接待心理有困扰的学生,使学生们在学习、交往、情感发展中遇到的问题得到了及时疏导及解决,促进了他们德智体全面发展。

    充足而良好的睡眠是保证高三学子精力充沛、心态宽舒与平衡的前提。但遗憾的是,很多高三学子既没有足够的睡眠时间,也没有很好的睡眠。有的同学因考前过度紧张常常失眠,有的同学即使能及时入睡,睡眠质量也不高,如睡眠不深、整夜做梦等。很多高三学子都说:美美地睡上一觉简直是一种“奢求”。下面是一些高三学子的睡眠状态:

   深秋时节,南京师范大学的林荫道上,一辆轮椅缓缓行来。椅上的年轻女性面色沉静,近视镜后闪烁着一双睿智的眼睛。一阵风过,片片黄叶在她头顶飞舞,衬着她橘红的上衣、浅浅的笑容,有些阴晦的这个秋日突然间显得灿烂起来。

    40、爱是一门艺术,需要时间的打磨和精耕细作。

    "把这事可不能马虎。别怕查出病来,查出病早治早好。不检查,什么都不知道,好像没病,那时自欺欺人。"

    生活中的几句俗语,蕴涵了许多关于人生的态度,“遇事不钻牛角尖”,长寿的秘诀就在于此。

   学习上占第一,每个同学都可以做到。

    情感是人们对客观事物和对象所持的态度体验,属非智力因素,是对人的身心各方面有着广泛而深刻影响的强大精神力量,它不仅在人的心理活动中具有广泛的影响,而且在实践活动中,具有非常重要的作用。正如苏霍姆林斯基所说:“我一千次的确信,如果没有一条富有诗意的情感和审美的清示,就不可能有学生全面的智力发展。”人们的认识过程,总是伴随着情感过程,认识的程度也与情感有关。从而做好学生的心理辅导,要注意运用好“情感”这一杠杆,首先班主任要加强自己的情感修养,重视和增强自己活动的感染力,以丰富、高尚的情感去引起学生情感的共鸣。其次班主任要善于把自己内心的感情充分地表现出来,从而有效地发挥情感感染力的作用。再次,利用好情感迁移功能,设法使学生对班主任产生的积极情感迁移到教师所讲的内容上,即“亲其师,而信其道”。这样,便能达到事半功倍,甚至取得意想不到的效果。

  啸宇:你好!

    以“效率战”代替“时间战”

    三是他的课外知识面宽。他平时喜欢读《读者》、《参考消息》、《军事天地》及其它一些自然科学杂志。这些东西的阅读,拓宽了一个理科生的文化及自然科学的视野,这样他就有了丰厚的知识储备,有助于应对各科考试中的一些信息题、背景题。

    “童童,你怎么这么残忍!鱼会干死的,赶快把它们放回水里去。”妈妈看到这一情景,大声呵斥童童。童童无动于衷,对妈妈的呵斥置若罔闻。这时,外婆走过来说:“童童,如果你口渴时不给你水喝,你会怎样呢?”

    贾容韬同志有一个重要的理念,那就是“与其求助于教育专家,不如把自己打造成教育内行”。从某种意义上来说,家庭教育首先是教育家长。也就是说,要把自己的子女培养成为什么样的人,家长就要首先成为什么样的人;要把子女培养成为高素质的人,家长首先要切实提高自己的素质,由家庭教育的“外行”,逐步变为“内行”。

    贴心提醒:首先要权衡利弊。谈恋爱是正常的,但是在什么时候谈,却是需要认真考虑的,可别因为一时的糊涂遗憾一生。其次要学会放弃。放弃繁琐,收获简洁;放弃烦恼,收获愉悦;放弃恋爱,就可能收获学业的成功。

  1、自制力训练方法

    批评是建设性沟通。批评的目的在于改进,而非责备,尤其是对人的责难。批评的重点在于未来的改进,而不是追究过去的错误。那么批评就是积极、可接受的。我们有权要求别人他人改进,有权批评别人,同时也有责任不伤人自尊,不作人生攻击。果若如此,我们就有雅量接受批评,也能中肯提出批评,将批评当成积极、建设性的沟通了。

    事情就是这样,一直想做个挺牛的不学习就能考上北大的人,可是现实再三告诉我们,那是不可能的?选可是,即使有再多的作业再多的试卷,我总是一点儿都不觉得烦。现在想想,那时的我多幸福啊!我还有希望,哪怕是自欺欺人的希望,总是比高三结束后的绝望要好得多。至少,我还有悬念,我还可以为自己的理想再去努力,我还有机会。

    ★在你出生之前,你的父母并非像他们现在这样乏味。他们之所以变成今天这个样子,是因为这些年来他们一直在为你付账单,给你洗衣服,听你大谈你是如何酷呆了。

    其实,面对高考,我也知道不要紧张,不要焦躁,只是说起来容易罢了,但是路是人走出来的,困难,压力也需要我们自己去解决、排除。不要在高三复习中成绩有点波动就认为大事不好。这恰恰是给你敲了个及时的警钟。或是提出你的弱项,或是让你调整学习方法,或是催促你该加把劲了。别泄气,这只是暂时的波谷。让我们努力调整好状态,使每个人的波峰都出现在高考中。

    八十,永远不要瞧不起大学里的贫困生。

    第五、记帐。你的学习一定要有一本帐,你什么时候做得好,记下来,什么时候错了题,记下来(注:帐本上只记“今天错题为《备忘录》××页×题)。课下几点几分学了英语,记录好;几点几分至几点几分学了物理记下来。把你生活中锻炼、学习的分分秒秒记录在你的帐本上,把你每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错误题号(《备忘录》上的页号题号)一一记录在你的帐本上。把你每天学会的知识点都记录在帐本上,以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在帐本上过去了几天的知识点,你一定要学会并能熟练掌握。

    批评他人的原则

   去年元旦假后,班上不少原本学习认真的中等生上课时变得无精打采、心不在焉,那些差生更是心浮气躁、心猿意马。通过个别谈话,我弄清了事情的原委。

    晚餐:鱼香鸡肝(鸡肝、黑木耳、青笋片等)。芹黄肉丝(芹菜、肉丝、韭黄等)。水果饮品:鲜桃、酸枣汁。以上两款菜肴有恢复体力、消除疲劳之功能,富含维生素A、蛋白质、维生素B及其他微量元素。

    老师想要做好指导者、鼓舞者、咨询者的角色,除了以身作则、有专业知能、具备热忱之外,更重要的是:有一颗心,愿意营造良好的师生关系。

    我常常想起这样一首歌:“你也许不留意,你也许不相信,有多少人羡慕你,羡慕你年轻……说错了没关系,做错了对不起……”学生还小啊,我们不能总是在他们要求独立的时候认为他们小,在他们偶尔犯错误的时候却又认为他们是该为自己的错误负责的“大人”啊。让我们的学生去自由的生长着,发展着,创造着,给他们一个空间:允许他们犯错,然后走向完美。让我们每个人都铭记陶行知先生的话,在实践中去尊重学生,让每个学生都活出“人”的尊严,“人”的价值,扬眉吐气,抬起头来走路。

    第四,考前几天要对考试所需物品列一清单,因为有的同学心情比较紧张,尽管东西已经带齐,心理上总有一些担忧。列出清单,就可排除此类心理干扰。

    二、 劳动矫正法。1、适量的劳动是心理健康的重要基础。对劳动的需要是人的正常的心理需求,任何心理需求的满足都有一个适量的问题。现代中学生普遍的劳动不足,也是造成他们心理失衡的一个重要原因。如果他们不承担一定的劳动,久而久之,自然把别人对自己的照顾和保护看做理所当然,渐渐地,周围的人在他们的身边逐渐缩小,他们重视自己的需求,忽视他人的存在,只想到索取,忽视付出,总是以自我为中心,凡事都得依赖,这本身是一种不健康心理。只有成功的劳动教育才能使中学生体会到劳动者劳动的辛苦,才能培养出稳定的家庭责任感和社会责任感。因此,中学生承担适当的劳动是获得健康心理的基础。

    2、创设情景,提供机会。学校可以多开展一些社会实践活动,加强学生与社会的交流,积极应对困难,发挥创造力去战胜困难。譬如学校在新生入学进行的军训,这对培养学生的耐挫能力起到了很大的作用。

    6点,女儿再次笑着走出了考场。女儿第一次兴奋地在路上滔滔不绝,她说一道计算题平时常错,今天居然超常发挥做对了,交卷前1分钟还改了一个写错的字,可拿2分,“老爸,2分就是超2万个名次啊!”

    师:“那个男生为什么要你的钱?你欠他的?”

    上课了,我先告诉学生今天是西方的感恩节,在这次主题班会上我们先来进行一个活动,同学们流露出好奇与期待的神情。我微笑着请他们拿出一张纸,并在纸上写下五位自己最爱的人,学生们很快都写好了,大部分写上了自己的亲人,也有的学生写上了老师或朋友。第二步,我用严肃的神情告诉学生:“现在有一个你最爱的人要离你而去了,请你选择好后用笔划去。”没想到大部分学生都笑嘻嘻地讨论了起来,有一个男生还说老师真残酷啊。看到这样的场面,我又用严肃的语气说了一遍,也许是被我的神情吓住了,学生们安静了下来并进行了选择。第三步,我又让学生划去一个最爱的人,当我提出这个要求的时候,我感到自己的喉咙有些发紧,也明显感到教室里的气氛凝重了,有两个女孩子的眼圈已经红了,我选择在教室里巡视来平静自己。第四步,我再次要求学生划去一位最爱的人,这时,班里的气氛更凝重了,每个学生都低下了头,有几个女生已经开始流泪了,他们下笔的速度也明显放慢了。最后,我要求学生把仅剩的两位最爱的人划去,此时我已泪满眼眶不能再多讲一句话,再看看学生,他们都迟迟不肯下笔,我走到教室后面去平静自己的情绪,然后,硬下心肠要求学生必须划去最爱的两个人,这个环节拖了很长时间。接下来,我让他们给一个最爱的人写一句话,这次他们下笔的速度很快,我再让他们给每个最爱的人都有写一句话。写完以后,学生们以为活动结束了,神情有所平缓了,我又告诉学生:“刚才你们所写的话,你们最爱的人已无法听到,你们还有很多的话想对他们说,但他们都不能接受了。请你写下此时的心情。”气氛又一次变得沉重,同时我也把这个环节放长,让学生去思考,去感悟。

    依稀记得那是个冬日阳光的午后,我从综合考试考场里出来,眯着眼睛看着快乐的灰尘在阳光下跳舞,放肆地将爱因斯坦、门捷列夫、达尔文,甚至将世界地图踩在脚下,突然有了一丝不忍,突然就心疼了,我知道我要说再见了,也许是这辈子和它们说再见了,也许这一生,我再没有机会重新拾起这些东西了,这一生我也再不会去学什么受力分析、化合反应、基因重组或是季风洋流了,我突然想起曾经,“下堂什么课啊?”“化学。”“啊?化学课啊,那我们翘课吧!下去打球去?”想起那节节喧嚣放肆的课,想起老师们无奈的眼神。想起我最敬爱的化学老师。我从考场里出来时,突然瞥见我的化学老师在楼下焦急地徘徊着,依旧是我熟悉的背影和姿势,心就那么狠狠揪了一下。我看到我的化学老师银白的头发在阳光下闪耀,那大概是患风湿的腿一跛一跛的在夕阳下徘徊,略显佝偻的背使他显得更加矮小,我知道我们是他最后一届学生了。送走我们之后,他就要离开了。突然我就有种想哭的冲动,老师终于老了,终于该离开这站了几十年的五尺讲台了,最后一节化学课的时候他对我们说:“把你们送进考场,我也该走了。”没有什么激情和慷慨,就这么平平淡淡的,而我们连一句谢谢一句再见都没有说。

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